首页>

宝宝只要吃得好营养就好吗-

时间:2020-09-20 13:38:35 /人气:948 ℃
宝宝只要吃得好营养就好吗?

来自babywand的回答:

跟着生活水平不断提高,消费需求的晋级,"不愁吃得饱,更想吃得好"已成为广阔居民的普遍心声。许多家长也以为只需孩子吃好的,孩子的营养就会好,身体才会好。所以我们常常会听到有人说:"你现在是长身体的时分,要多吃些好的","你现在身体欠好,要多吃些好的"等等, 如同只需吃好了就有"营养"了,其实这些都是非常不科学的,吃得好并非等于营养好!

家长们常常会出现一些过错观念:

误区一:营养越多越好

比如:有些家长常常会把鸡鸭鱼肉蛋奶等富含蛋白质的食物看作是高营养的食物,以为这些高蛋白食物孩子吃得越多,对他们的生长发育越好。蛋白质虽然是人体非常重要的营养素之一,也是构成生命最重要的质料之一,但并不是说蛋白质吃得越多越好,尤其是动物性蛋白。

假设蛋白质摄入过多的话,蛋白质在人体内的分解产品就会多,比如,其间的氨、酮酸、铵盐、尿素,在必定条件下这些代谢分解产品会发生毒素,对人体有副作用。过量的蛋白质在分解过程中发生的许多酸性物质,需求肝脏吃力地将这些代谢废物打包成低毒性的尿素,释放到血液中,最后由肾脏排出,所以蛋白质过剩的话易加剧肝肾的负担,而我们孩子还处于生长发育期,各安排器官没有发育成熟,肝肾很简略受影响,并且简略引起消化不良。

误区二:食物越贵越好

有些家长还以为越贵的食物营养越好,所以给孩子买的食物都是很宝贵的,其实宝贵的食物并不必定是高营养的食物,比如鱼翅,信任许多人都把它当作营养价值很高的食物,其实鱼翅的营养价值并不高,因为它的主要成分是胶原蛋白,胶原蛋白归于蛋白质中人体吸收率最低的不完全蛋白,人体利用率很低。鱼翅的价格虽然非常宝贵,但其营养价值跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等相差无几。所以与其花大价钱买鱼翅吃还不如给孩子买个鸡蛋来补补,鸡蛋的蛋白质氨基酸构成份额与人体很靠近,很适合人体生理需求,并且易被机体吸收,利用率高达98%以上。

所以家长们必定要科学正确地知道食物,不能因为它价格宝贵,就以为它营养价值很高,要正确地选择身体真实所需求的食物。

误区三:补品越补越好

许多家长还以为孩子现在是长身体的时分,多吃补品对孩子的身体好,特别是看到别人家的孩子长得比自家的孩子要好时,就盲目地给孩子吃"补品"。这样只会导致孩子体内营养失衡,成果适得其反。

家长们要知道儿童的生长发育是存在着单个差异性的,也就是说同性别、同年龄的孩子中,即使是同卵的双胞胎,生长发育也存在着单个差异性,所以我们父母千万不要看到别家的孩子长得比自家的要好,就盲目地给孩子乱吃补品。

儿童的生长发育的确需求足够的营养来支撑,但这并不意味着可以盲目乱补。家长在给孩子食用营养强化食物或营养弥补剂的时分,必定要留心两点:

(1)优先从天然食物中获取各种营养素,对于健康人来说,除了碘等单个营养素外,通常是可以经过合理膳食来满意机体对营养素的需求。

(2)家长应科学选购营养强化食物或营养素弥补剂,而不是看电视广告或媒体的宣传来买,应根据孩子或许缺少的某些营养素,有针对性地来选择所需求的营养产品,比如孩子经过专业的检测,发现身体缺少某种营养素,在专业人员的指导下,根据孩子的需求来选择,并当令、适量地给孩子弥补。家长选购营养产品时还需仔细阅读营养标签,根据该产品所含营养素的含量及适宜人群,来恰当地选择相关产品及确定孩子需服用的剂量。

因此,科学地给孩子弥补营养产品对促进儿童健康有着活跃的意义,家长值得留心的是,任何补品都不是越多越好,不能盲目给孩子食用,孩子缺少才补,且应该在营养师或医师的指导下食用。

所以我们家长要想孩子的营养好,身体好,就应多留心孩子的膳食结构,一日三餐荤素调配,孩子不挑食偏食,坚持营养的均衡才是王道。

希望大家持续关注婴幼童辅食百科书,我们一起了解讨论与辅食有关的秘密!!!

来自丰廷隆的回答:

宝宝一般从6月开始,各个月对身体营养的需求有一些小小的差异。不然可能会出现一些睡眠不好,消化不畅的问题。虽然不是一些大麻烦,但是作为妈妈都非常心疼。我也是一名刚刚从噗乳期过来的妈妈,所以买了一套丁丶厢丶妈丶妈的一套关于宝宝辅食食谱的课程,花了149。课程非常的仔细:各月龄宝宝怎么吃,常见食材怎么喂,各种营养素怎么补,辅食器常见不适怎么处理,46套经典辅食的制作方法等……学起来也非常的快,宝宝现在按照这一套吃法,白嫩嫩胖嘟嘟的非常可爱,身高也是正常,基本不生病,睡眠也挺好。如果需要的话,可以分享给各位宝妈,点投象看V鑫。


欧亿登录测速_众友娱乐官网就加75775_似鮈问答网络平台|网站地图