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一天一顿饭一个月可以瘦多少

时间:2020-10-30 13:16:47 /人气:797 ℃
一天一顿饭一个月可以瘦多少

来自知识分享一迭代的回答:

个人认证用户

一天只吃一顿饭,一定可以瘦吗?

来自小破孩儿逗趣的回答:

看你这顿饭吃的是什么?摄入多少蛋白质,脂肪,淀粉。然后还要看你是否能够坚持一个月。我去年坚持一个月,一口米饭不吃,不吃肉,一个月瘦了10斤多。

追问

早上一个馒头,一个苹果如何

追答

我那个时候馒头都不吃。早上一个鸡蛋。一杯酸奶(本人爱喝),平常的时候饿了就吃蔬菜,水果,在馋了就吃海鲜(很重要的是我好像一个月没有吃过油的菜)。但是我几乎没有反弹的现象,现在我吃肉也比较少,中午不吃米饭,晚上是蔬菜。现在想想减肥的过程,太痛苦了啊...

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来自z02913441的回答:

变化很大,至少能瘦一圈,因为你本身就不胖,瘦起来比较快,不过这对胃不好,还有你可能会感觉连走路都没力气,看你自己的了,70斤绝对没问题,我朋友以前每天吃一顿饭,瘦的连眼睛都凹进去了。

追问

你确定?70斤就算了,85斤是我的标准

追答

那就很轻松了 吃少一点 晚上12点以后在睡 看电视打游戏看小说 实在受不了了在睡 必须瘦下来!!! 要不你就经常通宵 不想瘦都不行!!! 我就是这么瘦下来的

来自教育技术学113的回答:

你会反弹的亲,,最好不要这样。。。胃病伤不起

追问

不怕不怕,呵呵

追答

你真想好了,,就要坚持,我曾经的记录是8天瘦了十斤,当然每天还跑步加走步一小时。下午可以吃点蔬菜或者水果,对于减肥来说保持新陈代谢很重要。

来自员外郎22的回答:

除一个馒头加一个苹果,你不再进食任何热量的饮料、食品的话,一个月应该能减掉6-8斤左右,看你的消耗有多少大卡了,950大卡减100克脂肪。但很难的,我只吃晚餐,但会和两杯咖啡,一杯啤酒,只能维持体重不增加而已。


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